Affirmaties om elke
dag op te zeggen voor je gaat slapen zodat je lichaam weer in balans komt.
Door het opzeggen van deze affirmaties komen je meridianen weer in balans.

Het woordje 'Ik' kun je beter vervangen door je 'eigen' naam.
/////////////////////////
Affirmatie-

Ik heb lief
Ik vergeef
Er is vergeving in mijn hart

Hartmeridiaan

Vb.Je komt net terug van een wandeling en betrapt een vandaal die bezig is de banden van je auto leeg te laten lopen.

lokatie:
Begint onder je oksel,loopt via de binnenkant van je arm naar het einde van de pink.

Chakra.Heiligbeen

Conflict:
In jezelf opgaan, jezelf onder druk zetten, ongeduldigheid, intolerantie,wedijver,frustraties,houding in de trant
van handelen of sterven.
Woede/boosheid/liefde/vergiffenis

***
Ik zweer het verleden af
Ik ben ontspannen

Kringloopseksmeridiaan

Lokatie; Begint in de borstspier en loopt via binnenkant van de arm naar het topje van de middelvinger

Chakra.Heiligbeen

Balansverstoring;
Een van de heupen staat hoger dan de andere, de lendestreek is gedraaid of ligt verkeerd,de benen gebogen zijn en de dijen
onder verschillende hoeken van het lichaam wegdraaien.

Conflict;
Identiteitscrisis,verwarring over de sekse of culturele rol,seksuele transitieperioden(bv puberteit of menopauze(p))
Gefrustreerde zelfexpressie,faalangst.

Spijt,berouw,seksuele spanning,jaloerzie,koppigheid.

***
Ik ben licht en opgewekt
Ik ben opgelucht en hoopvol

Drievoudige verwarmer meridiaan

Je bent thuis en je hebt geen energie en je hebt niets te doen wat de moeite waard is.
Je voelt je zwaar en teneergeslagen,alles is je teveel.

Begint in het topje van de ringvinger en loopt via de achterzijde van de arm over het oor naar de buitenrand van het oog.

Chakra Heiligbeen

Balansverstoring;
Verdraaide of geblokkeerde knieën, de handen draaien op verschillende wijzes van het lichaam weg,lichaam helt lichtjes voorover.

Conflict; Depressiviteit,leed,rouw,wrok,verlies van vertrouwen, extreme emotionele sensitiviteit,schock,trauma,angst voor
de dood,zowel lichamelijke en/of emotionele uitputting.
zwaarmoedig,wanhoop,hopeloosheid,verdriet,vereenzaming,neerslachtigheid,
eenzaamheid.

***
Ik ben een en al vreugde
Vreugde vervult mij helemaal

Dunnedarm meridiaan

Vb.U voelt zich alsof u op het punt staat om in tranen uit te barsten.

Lokatie;
Begint in het topje van de pink en loopt via de rand van de arm en de schouder naar de kaak en eindigt bij de bovenkant van
het oor.

Chakra Heiligbeen

Balansverstoring:
Moeilijkheden bij het opheffen van het lichaam vanuit zitstand of het beklimmen van trappen,overdreven kromming van de wervelkolom,
naar buiten puilend buikje(bierbuik)

Conflict; minderwaardigheid, verborgen schaamte,wrok of schuldgevoel,timiditeit,verlegenheid,misschien is de betrokkenen ooit
ergens het slachtoffer van geworden of werd hij misbruikt.
Bedroefdheid.

***
Ik ben nederig
Ik ben bescheiden
Ik ben aanvaardend

Longmeridiaan

Vb.Je ziet die andere persoon als dwaas en ontwetend.
Je ziet jezelf als veel slimmer.

Lokatie;
begint in de borstspier,loopt via de buitenrand van de voorkant van de arm naar de duim.

Chakra navel

Balansverstoring;
De vleugels van de schouderbladen steken naar buiten, er is moeite met het boven het hoofd houden van de armen en het uitvoeren
van handelingen boven het hoofd.

Conflict;
wrok,het gevoel genegeerd te worden,vergeten,verwaarloost of niet gewaardeerd te worden, het gevoel in een relatie afgezet
te worden, omdat meer wordt gegeven dan ontvangen, minachting,minachtende afwijzing, verachting,hooghartigheid,hoogmoed,onverdraagzaamheid.

***

Ik ben gelukkig
Ik ben gelaten
Ik ben opgewekt

Levermeridiaan

vb. Je voelt je erg ongelukkig, omdat je geliefde je verlaten heeft.
Alles zou volmaakt zijn als hij maar terug zou komen.

Chakra Navel

Lokatie;begint in het topje van de grote teen, hij loopt over de voet en via de binnenkant van het been over de buik naar
de rand van de heup en vervolgens verder naar boven de ribben in.

Balansverstoring:
Een ronde of ongezakte borst, armen en benen wijzen onder verschillend hoeken van het lichaam af.

Conflict:
Vijandigheid of in de verdediging , gedrongen in relaties,
jaloerzie,nijd,haat,bezitsdrang,zelfzuchtigheid, je ongelukkig voelen.

***

Ik reik uit naar ..... in liefde
Ik reik uit naar ..... met vergiffenis
*vul op de stippelijntje een naam van iemand die je niet vergeven kunt*

Galblaas meridiaan

Vb. Iemand heeft net iets gedaan dat je woedend maakt, je gaat tegen hem tekeer en je zou hem willen slaan.

Lokatie Begint aan de buitenste rand van het oog, draait om de slaap heen en loopt langs het hoofd en de schouder onder de
arm door naar de taille en via de buitenkant van het been naar de vierde teen.

Chakra navel

Balansverstoring:
De voet wijst zoals bij een eend naar buiten toe.

Conflict:
Angst voor verlies, in de steek gelaten worden, armoede, honger, emotionele en materiele onzekerheid, en veroudering, woede,
razernij en wrok, zwartgalligheid.

***
In de grond ben ik schoon en goed
Ik ben het waard dat men van mij houdt en mij liefheeft

Vb.
Je hebt net iets gedaan waardoor je je erg schuldig voelt.

Dikkedarm meridiaan

Lokatie:
Begint in het topje van de wijsvinger, loopt via de rand van de arm en de schouder naar de lippeb en van de lippen naar de
neus.

Chakra navel

Balans verstoring= uitputting van dit meridiaan)

De wervelkolom vertoont een dwarse zijwaartse kromming.

Conflict:
teleurstelling en terugtrekking, eenzaamheid, zelfopgelegde isolatie, angst door anderen verworpen te worden, gevoel achtervolgt
te worden.
schuldgevoelens.

***

Ik voel mij seksueel zeker en evenwichtig

Vb; Je vrijt met iemand die je niet echt aantrekt doch ook niet onverschillig laat.

Lokatie:
Begint in de bal van de voet, cirkelt onder de voetboog door en loopt via de binnekant van het been over de buik en de borst
naar het borstbeen.

Chakra zonnevlecht

Balansverstoring:
Afgevlakte kromming van de wervelkoloom en een licht naar voren gebogen hoofd.

Conflict:
Versnippering van krachten, veel te afhankelijk van de mening van anderen, verslaafd aan de media/informatie,besluiteloosheid,bang
om verplichtingen aan te gaan, seksuele besluiteloosheid.

***

Ik heb vertrouwen en geloof in mijn toekomst.
Ik ben veilig.
Mijn toekomst is veilig

Miltmeridiaan.
Vb. De te betalen rekeningen voor de volgende maand, je hebt niet genoeg geld om ze te betalen en ziet ook geen manier om
ze te betalen.

Lokatie:
Begint in de grote teen,loopt over de voet en via de binnekant van het been over de buik en de borst tot aan de schouders
en zakt dan weer omloaag tot de borstkas onder de oksel.

Balansverstoring:
Ene schouder staat lager dan de andere.

Conflict.
Bekrompenheid,vooroordeel,vertekening,geestelijke starheid, verlangen om anderen te bekeren, arrogantie, werkelijke angsten
voor de toekomst.

***

Ik ben rustig
Ik ben in harmonie
Dissonanten en conflicten in mij zijn opgelost

vb. Je raakt van streek door het wachten in een rij.

Blaasmeridiaan.

Lokatie:
Begint in ooghoek loopt over het hoofd en tweemaal over de rug naar beneden(een binnen en buitentraject) en via het midden
van het been naar het topje van de kleine teen.

Chakra Zonnevlecht

Balans verstoring:
Geronde ruggegraat, ingezakte voetbogen en kippevoetjes(voeten die naar binnen zijn gericht)

Conflict:
Onzekerheid, voortdurende behoefte aan goedkeuring, gebrek aan vertrouwen, gepreoccupeerdheid en gebrek aan aandacht, radeloosheid,
ongeduld, frustraties.

***
Ik ben tevreden
Ik ben rustig

Vb. Je ziet je geliefde innig gearmd met een ander lopen-
een promotie gaat aan je neus voorbij.

Lokatie:
Begint net onder het oog, loopt langs de kaak naar de slaap, vervolgens naar beneden over de wang en nek en dan over de borst
en buik via het midden van het been naar de tweede teen.

Chakra Zonnevlecht.

Balansverstoring:
het hoofd is licht verdraait, de nek loopt s - vormig en het hoofd staat niet horizontaal.

Conflict:
Mentale intensiteit, buitensporige grote zorgen en gepieker,
obsederende of alles doordringende gedachten en weggezogen levenskracht, afschuw, walging, teleurstelling, bitterheid,verbittering,hebzucht,vraatzucht,onvrede,honger.

*********************************************************

Mocht het zijn dat je in de war bent bv, of je lichamelijk niet goed voelt, of eeen of ander vervelend iets meegemaakt hebt.
Doe dan bv deze oefening...zeg ze bv drie keer achter elkaar op.
ga het rijtje langs en ervaar eens de doorstroming in je lijf...
je kunt het soms goed voelen nml.
je kunt laten uittesten via touch for health bv welke meridiaan meer nodig heeft en uit balans is bv.

Maar ze gewoon opzeggen allemaal is ook oke...
Het helpt je weer in balans te raken en je zult het echt voelen, en merken.
Vaak de volgende dag al als je ontwaakt zul je merken dat je heel anders tegen de dingen aankijkt bv.

Veel succes ermee.

Mij helpt het telkens weer, evenzo kijk ik de lijsten na wat de oorzaken zijn bv en als ik mij er in herken dan denk ik, oke
even weer die affirmaties wat vaker opzeggen, en het heeft me tot nu toe altijd geholpen.

Tevens kun je connecties gaan leggen tussen chakra's en welke kleuren je e.v nog nodig hebt etc..

Dit kun je dan door middel van kledingkleur accenten  tevens

in harmonie brengen
AnGeLWinGs